跑步圣经
《跑步圣经》曾连续14周登上《纽约时报》畅销书排行榜并被全球跑步爱好者公认为跑步界的哲学圣经。乔治希恩博士给我们讲述了他中年的运动经验及其所取得的成就。他选择跑步作为强身健体的主要方式，并从更深层次讲述了由跑步带来的各种身体上的追求。他认为身体本身...
1-----前言：一本别开生面的书
2-----1、身体的变化
3-----2、心理的变化
4-----3、跑步的优点
5-----4、延年益寿
6-----5、跑步开端
7-----6、跑步减肥
8-----7、提高成绩
9-----8、关于妇女跑步者的神话
10-----9、中年人
11-----10、孩子们
12-----11、安排时间
13-----12、服装用品
14-----13、各种天气
15-----14、跑步者的饮食
16-----15、伤病防护
17-----16、伤病治疗
18-----17、长跑比赛
19-----18、波士顿马拉松比赛
20-----19、同冠军一起跑步
21-----20、心脏病人与长跑
22-----21、跑步杂志
23-----22、理论家
24-----23、体育科学家们
25-----24、超长马拉松
26-----附录：跑步的生理学
27-----后记：跑步的奇迹